想い・コンセプト

〜一人ひとりと向き合うために〜
ととのえの間しおたのヨガは、少人数制（定員6名）で行っています。
それは、お一人おひとりと丁寧に向き合うためです。
身体の状態、心の疲れ方、ヨガに求めるものは、人それぞれ違います。
だからこそ、しおたではインストラクターが一人ひとりと向き合い、
カウンセリングを通して、その方に合ったクラスや過ごし方をご提案しています。
マンネリ化させない、続けられるヨガへ
同じ動きの繰り返しでは、心も身体も次第に慣れてしまいます。
しおたのヨガは、その時々の状態に合わせてクラスを選び、
変化を感じながら続けていくことを大切にしています。
無理なく、でも確かに整っていく。
ヨガが「やらなければならないもの」ではなく、
自分を労わる時間として日常に根づいてほしいと願っています。
心と身体が、健やかに巡っていくために
ヨガを通して目指しているのは、
一時的なリフレッシュではありません。
心と身体が整い、その感覚が日常へと広がっていくこと。
少人数だからこそ生まれる安心感と信頼の中で、
お客様一人ひとりが、自分のペースで健やかさを育んでいく。
それが、ととのえの間しおたのヨガです。

しおた流ヨガは、身体を鍛えるためのヨガではありません。
まずは、呼吸を調えることからはじまります。
呼吸が深まると、心のざわめきが静まり、
その先で、身体は自然と本来の状態へ戻っていく。
私たちは、この順番を何よりも大切にしています。

一人ひとりに向き合うヨガ
しおたのヨガは、少人数制です。
それは、すべての方と丁寧に向き合うため。
インストラクターがその日の体調や気持ち、生活のリズムに耳を傾け、
今のあなたに合ったクラスや過ごし方をご提案します。
同じ「ヨガ」でも、必要な内容は人それぞれ、日によっても変わります。
しおた流ヨガは、クラスに人を合わせるのではなく、
人に合わせてヨガを選んでいくスタイルです。

調えるとは、がんばらないこと
しおた流ヨガで大切にしているのは、「できるようになること」ではなく、ゆるむことを許すこと。
ポーズの完成度よりも、今の自分の状態に気づけているかどうか。
呼吸に意識を向け、心と身体がそっと整っていく感覚を味わう時間です。

日常へとつながるヨガスタジオでのひとときが、そのまま日常の呼吸や所作へとつながっていく。
着物に袖を通したとき、自然と背筋が伸びるように。
忙しい日々の中でも、自分に戻る感覚を思い出せるように。
しおた流ヨガは、一人ひとりの暮らしに寄り添い続けるヨガです。

Reservation